Hoy tenemos dos recomendaciones para los Atletas de la casa.
La L-carnitina, es la primera, ya que es importante en la producción de energía. Los entrenadores recomiendan tomarla antes de realizar los ejercicios.
Luego, seguramente comienzas a sentir dolor y rigidez muscular entre 12 y 72 horas después de un ejercicio agotador.
El aceite de pescado puede ayudar al reducir el daño muscular y la inflamación después del ejercicio de resistencia.
Estas recomendaciones esperamos que puedan ayudarte en tu rendimiento físico.
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